Группа специалистов БФУ имени И. Канта изучила влияние физических упражнений на здоровье молодых девушек. Как сообщает РИА Новости со ссылкой на пресс-службу вуза, они спорт изменяет биологический возраст человека.
Ученые утверждают, что лица одного паспортного возраста могут значительно отличаться по функциональным возможностям организма, уровню работоспособности, а также восприимчивости к инфекциям. Это связано с тем, состояние здоровья во многом зависит не от паспортного, а от биологического возраста. Для его снижения эксперты рекомендуют выполнять физические упражнения.
«По результатам этой работы доказано, что физическая активность, даже в таких незначительных объемах, как 150 минут в календарную неделю, положительно влияет на компонентный состав тела и процессы старения женского организма», — заявил директор Высшей школы физической культуры и спорта БФУ имени И. Канта Денис Воронин.
Диетолог Михаил Гинзбург ранее назвал продукты, замедляющие процессы старения. Он рекомендует добавить в рацион питания жирную рыбу, блюда с восточными специями, а также продукты со сложными углеводами, передает «Вечерняя Москва».
Как сообщает телеканал «360», в подмосковных Луховицах прошел спортивный флешмоб ко дню города. Участники мероприятия пробежали 65 километров в честь 65-летия Луховиц.