Содержание:
С давних времен человек мечтал парить в небе, подобно птицам. Легенды о Дедале и Икаре, воспевающие покорение человеком воздушного океана, известны с античных времен. Но наряду со стремлением к полету в людях живет и инстинктивный страх высоты.
Развитие авиации в ХХ веке привело к появлению целого направления в психиатрии, связанного с боязнью полетов. Так называемая аэрофобия — распространенное явление среди пассажиров авиалайнеров. У многих при одной мысли о предстоящем перелете начинается настоящая паника.
Парадокс в том, что вероятность погибнуть в авиакатастрофе гораздо ниже, чем риск аварии на дороге. Однако иррациональный страх невозможно победить логическими доводами. Аэрофобия — это комплекс фобий, связанных с высотой, замкнутым пространством, отсутствием контроля и пр.
Как же все-таки можно справиться с аэрофобией и начать летать без приступов паники? Давайте разберем действенные методы.
Что представляет собой малая авиация
Под малой авиацией понимают небольшие летательные аппараты весом до определенного предела. Согласно российской классификации, к малой относят самолеты массой от 500 до 5700 кг и вертолеты до 4500 кг.
Еще выделяют сверхлегкую авиацию — аппараты весом до 500 кг, не требующие лицензирования. Это ультралайты, мотопарапланы и т.д.
К сожалению, малая авиация в нашей стране пока недостаточно развита, несмотря на господдержку. В основном это узкоспециализированный транспорт или игрушка для богатых.
Насколько безопасны полеты на малой авиации
Легкомоторные самолеты и вертолеты чаще попадают в аварии по сравнению с авиалайнерами. Но риск гибели в них не так уж высок, если соблюдены меры безопасности.
Основные причины происшествий на малой авиации:
- недостаточная квалификация пилота;
- нарушения при техобслуживании;
- неблагоприятные погодные условия;
- перегрузка воздушного судна.
При этом есть несколько факторов, снижающих опасность:
- полеты на небольшой высоте;
- возможность планировать при отказе двигателя;
- небольшая длина разбега при посадке;
- нечувствительность к сильному боковому ветру;
- небольшой запас топлива на борту.
Так что при соблюдении мер предосторожности и работе опытного пилота летать на малой авиации вполне безопасно.
Преодоление аэрофобии с помощью полетов
Психологи рекомендуют бороться со страхом полетов при помощи… полетов! Причем на легких летательных аппаратах.
В чем плюсы такого подхода:
- постепенное знакомство с небом на небольшой высоте;
- возможность контролировать ситуацию рядом с пилотом;
- полеты длятся недолго, не успеваешь сильно напугаться;
- ощущение свободы и эйфория от полета.
Конечно, сразу отправляться в многодневный полет через океан на лайнере рискованно. А вот начинать нужно с коротких вылетов на сверхлегких аппаратах или небольших самолетах.
Постепенно, шаг за шагом, можно привыкнуть к ощущениям в воздухе и побороть иррациональный страх высоты.
Полеты на самолете открывают человеку новые горизонты, дают ощущение свободы.
Практические шаги для начинающих
Итак, если вы решили попробовать полететь, чтобы избавиться от аэрофобии, держите в уме несколько советов:
- выберите опытного инструктора и технически исправный аппарат;
- относитесь с уважением к правилам техники безопасности;
- начните с 5-10-минутного полета на небольшой высоте;
- дышите глубоко и не паникуйте;
- постепенно наращивайте высоту и время в воздухе.
Со временем вы привыкнете к полетам и избавитесь от иррациональных опасений. Главное — все делать постепенно, без форсирования событий.
Альтернативные методы борьбы с аэрофобией
Помимо полетов, существуют и другие способы справиться с аэрофобией:
- прием успокоительных лекарств перед и во время полета;
- психотерапевтические методики (гипноз, НЛП и т.д.);
- тренировка с помощью специальных компьютерных программ;
- аутотренинг и медитативные техники.
Но наиболее действенным методом остаются реальные полеты. Постепенное знакомство с небом и ощущение контроля над ситуацией — вот что поможет победить страх.
Поднимайтесь в воздух на легких аппаратах и избавляйтесь от аэрофобии! Полеты безопасны, если вы в надежных руках. А ощущения в воздухе того стоят!